YGEIINI DIATROFI-DIAITA

Σελίδα 1 από 8 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8  Επόμενο

Επισκόπηση προηγούμενης Θ.Ενότητας Επισκόπηση επόμενης Θ.Ενότητας Πήγαινε κάτω

diaita

Δημοσίευση από ninette Την / Το Πεμ Οκτ 23, 2008 5:52 pm

Prepei na kanw diaita. Sthn Agglia ais8anomouna mia xara, de me enoxlouse to kampylwto, xymwdes ( Razz ) swma mou. Twra pou gyrisa omws, den 3erw giati, 8elw na adynatisw. 8elw na xasw gyrw sta 7 kila. Kamia omoiopa8ousa na kanoume parea kai na leme ton pono mas??

ninette

Θηλυκό
Αριθμός μηνυμάτων : 5148
Ηλικία : 26
Registration date : 21/07/2008

Επιστροφή στην κορυφή Πήγαινε κάτω

Απ: YGEIINI DIATROFI-DIAITA

Δημοσίευση από airstrumfita Την / Το Πεμ Οκτ 23, 2008 5:53 pm

here i am,pfff

airstrumfita

Θηλυκό
Αριθμός μηνυμάτων : 5378
Ηλικία : 26
Registration date : 21/07/2008

Επιστροφή στην κορυφή Πήγαινε κάτω

Απ: YGEIINI DIATROFI-DIAITA

Δημοσίευση από whisper Την / Το Πεμ Οκτ 23, 2008 5:54 pm

ninette έγραψε:Prepei na kanw diaita. Sthn Agglia ais8anomouna mia xara, de me enoxlouse to kampylwto, xymwdes ( Razz ) swma mou. Twra pou gyrisa omws, den 3erw giati, 8elw na adynatisw. 8elw na xasw gyrw sta 7 kila. Kamia omoiopa8ousa na kanoume parea kai na leme ton pono mas??

εγω εγωωωωωωωωωω

εχω γινει φακλανα τον τελευταιο καιρο. Λογω προγραμματος και νευρων. Σχολαω βραδυ και μετα σαβουρωνω και αμα εχω νευρα παλι σαβουρωνω!

Τι προτεινεις να κανουμε???????????????(απο αυριο ομως γιατι σημερα ειπαμε τρωω πατατακια!!)

whisper
ΨυχολOYγος

Θηλυκό
Αριθμός μηνυμάτων : 851
Ηλικία : 32
Τόπος : στα πατρια εδαφη...μεχρι να παρω των οματιων μου και να με χαρει το εξωτερικο
Ασχολίες : ΧΩΡΙΣΑ ΧΩΡΙΣΑ ΧΩΡΙΣΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑ
Registration date : 24/07/2008

Επιστροφή στην κορυφή Πήγαινε κάτω

Απ: YGEIINI DIATROFI-DIAITA

Δημοσίευση από silk Την / Το Πεμ Οκτ 23, 2008 5:54 pm

εεε 2-3 κιλα να εχανα κι εγω δε θα με χαλουσαν.
αρα σου κανω παρεα.
εχεις χρονο για γυμναστηριο?? εγω παντως καθολου :(

silk

Αριθμός μηνυμάτων : 3062
Registration date : 23/07/2008

Επιστροφή στην κορυφή Πήγαινε κάτω

Απ: YGEIINI DIATROFI-DIAITA

Δημοσίευση από ninette Την / Το Πεμ Οκτ 23, 2008 5:55 pm

isws paw aqua aerobic me mia filh mou.... alla gamwto mou aresei to faghto snif :(

ninette

Θηλυκό
Αριθμός μηνυμάτων : 5148
Ηλικία : 26
Registration date : 21/07/2008

Επιστροφή στην κορυφή Πήγαινε κάτω

Απ: YGEIINI DIATROFI-DIAITA

Δημοσίευση από taso$_G Την / Το Πεμ Οκτ 23, 2008 5:56 pm

airstrumfita έγραψε:here i am,pfff



απο που θελεις να χάσεις κιλά εσύ παιδί μου; αόρατη θέλεις να γίνεις, ή να σε παίρνει ό αέρας


Έχει επεξεργασθεί από τον/την taso$_G στις Πεμ Οκτ 23, 2008 5:56 pm, 1 φορά

taso$_G
Κόντρα στο ρεύμα
Κόντρα στο ρεύμα

Άντρας
Αριθμός μηνυμάτων : 3573
Registration date : 10/05/2007

Επιστροφή στην κορυφή Πήγαινε κάτω

Απ: YGEIINI DIATROFI-DIAITA

Δημοσίευση από ninette Την / Το Πεμ Οκτ 23, 2008 5:56 pm

poia ennoeis taso?

ninette

Θηλυκό
Αριθμός μηνυμάτων : 5148
Ηλικία : 26
Registration date : 21/07/2008

Επιστροφή στην κορυφή Πήγαινε κάτω

Απ: YGEIINI DIATROFI-DIAITA

Δημοσίευση από ninette Την / Το Πεμ Οκτ 23, 2008 5:57 pm

a twra eida pws les gia thn air lol kala to xw kapsei

ninette

Θηλυκό
Αριθμός μηνυμάτων : 5148
Ηλικία : 26
Registration date : 21/07/2008

Επιστροφή στην κορυφή Πήγαινε κάτω

Απ: YGEIINI DIATROFI-DIAITA

Δημοσίευση από silk Την / Το Πεμ Οκτ 23, 2008 5:57 pm

miss_tou_ntekapaz έγραψε:Τι προτεινεις να κανουμε???????????????(απο αυριο ομως γιατι σημερα ειπαμε τρωω πατατακια!!)

για αρχη ελαχιστο βραδινο..

κερνα κανα πατατακι και σε κανεναν αλλον...

silk

Αριθμός μηνυμάτων : 3062
Registration date : 23/07/2008

Επιστροφή στην κορυφή Πήγαινε κάτω

Απ: YGEIINI DIATROFI-DIAITA

Δημοσίευση από airstrumfita Την / Το Πεμ Οκτ 23, 2008 5:58 pm

ninette έγραψε:a twra eida pws les gia thn air lol kala to xw kapsei


ki egw anarwtiomoun re,de to xa dei alla mallon to prosethesa meta xaxaxaxaxaxa

airstrumfita

Θηλυκό
Αριθμός μηνυμάτων : 5378
Ηλικία : 26
Registration date : 21/07/2008

Επιστροφή στην κορυφή Πήγαινε κάτω

Απ: YGEIINI DIATROFI-DIAITA

Δημοσίευση από whisper Την / Το Πεμ Οκτ 23, 2008 5:58 pm

 
ninette έγραψε:isws paw aqua aerobic me mia filh mou.... alla gamwto mou aresei to faghto snif :(
εγω παντως που εχω διαδρομο σπιτι τον εχω κανει κρεμαστρα. Δεν μου παει η καρδια να ανεβω ρε γαμωτο.

Εγω λεω να αρχισουμε απο τα βασικα!


Να πινουμε πολυ νερο (ε του πουστη σε κατι ωφελει!!)

whisper
ΨυχολOYγος

Θηλυκό
Αριθμός μηνυμάτων : 851
Ηλικία : 32
Τόπος : στα πατρια εδαφη...μεχρι να παρω των οματιων μου και να με χαρει το εξωτερικο
Ασχολίες : ΧΩΡΙΣΑ ΧΩΡΙΣΑ ΧΩΡΙΣΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑ
Registration date : 24/07/2008

Επιστροφή στην κορυφή Πήγαινε κάτω

Απ: YGEIINI DIATROFI-DIAITA

Δημοσίευση από ninette Την / Το Πεμ Οκτ 23, 2008 5:59 pm

aa exw ki egw diadromo! alla den exw kanei apo tote pou gyrisa! mish writsa 3 fores thn ebdomada kala einai?

ninette

Θηλυκό
Αριθμός μηνυμάτων : 5148
Ηλικία : 26
Registration date : 21/07/2008

Επιστροφή στην κορυφή Πήγαινε κάτω

Απ: YGEIINI DIATROFI-DIAITA

Δημοσίευση από whisper Την / Το Πεμ Οκτ 23, 2008 6:00 pm

silk έγραψε:για αρχη ελαχιστο βραδινο..

κερνα κανα πατατακι και σε κανεναν αλλον...


αχαχαχαχα ωραια διαιτα θα κανουμε ρεεε χαχαχαχαχαχα μας βλεπω να παιρνουμε αντι να χανουμε!!


ΑΣΕ ΠΟΥ το ελαχιστο βραδυνο δεν γινεταιιιιιιιιιιιι .Κοψε μου το μεσημεριανο πρωινο απογευματινο κλπ αλλα ασε με το βραδυ να τρωωωω

whisper
ΨυχολOYγος

Θηλυκό
Αριθμός μηνυμάτων : 851
Ηλικία : 32
Τόπος : στα πατρια εδαφη...μεχρι να παρω των οματιων μου και να με χαρει το εξωτερικο
Ασχολίες : ΧΩΡΙΣΑ ΧΩΡΙΣΑ ΧΩΡΙΣΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑ
Registration date : 24/07/2008

Επιστροφή στην κορυφή Πήγαινε κάτω

Απ: YGEIINI DIATROFI-DIAITA

Δημοσίευση από ninette Την / Το Πεμ Οκτ 23, 2008 6:01 pm

ki egw to brady tis kanw tis atas8alies... twra h mama mou dipla sthn kouzina kanei tyropitakia ki exei kai koloky8okeftedes. e ma an8rwpos einai gamwto mouuuuuuuuuuuuuuuuuuu

ninette

Θηλυκό
Αριθμός μηνυμάτων : 5148
Ηλικία : 26
Registration date : 21/07/2008

Επιστροφή στην κορυφή Πήγαινε κάτω

Απ: YGEIINI DIATROFI-DIAITA

Δημοσίευση από whisper Την / Το Πεμ Οκτ 23, 2008 6:01 pm

ninette έγραψε:aa exw ki egw diadromo! alla den exw kanei apo tote pou gyrisa! mish writsa 3 fores thn ebdomada kala einai?

κοιτα για αρχη ναι...μην μεινουμε κιολας στον τοπο αλλα το θεμα ειναι να το παρουμε αποφαση. Ασε που δεν εχει και λογο ο διαδρομος, πας πας πας και μενεις στο ιδιο σημειο!

whisper
ΨυχολOYγος

Θηλυκό
Αριθμός μηνυμάτων : 851
Ηλικία : 32
Τόπος : στα πατρια εδαφη...μεχρι να παρω των οματιων μου και να με χαρει το εξωτερικο
Ασχολίες : ΧΩΡΙΣΑ ΧΩΡΙΣΑ ΧΩΡΙΣΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑ
Registration date : 24/07/2008

Επιστροφή στην κορυφή Πήγαινε κάτω

Απ: YGEIINI DIATROFI-DIAITA

Δημοσίευση από whisper Την / Το Πεμ Οκτ 23, 2008 6:02 pm

ninette έγραψε:ki egw to brady tis kanw tis atas8alies... twra h mama mou dipla sthn kouzina kanei tyropitakia ki exei kai koloky8okeftedes. e ma an8rwpos einai gamwto mouuuuuuuuuuuuuuuuuuu

Ρε συννενοημενες ειναι σου λεω. Η δικια μου εκανε σπανακοπιτα σημερα!

ελεος πια

whisper
ΨυχολOYγος

Θηλυκό
Αριθμός μηνυμάτων : 851
Ηλικία : 32
Τόπος : στα πατρια εδαφη...μεχρι να παρω των οματιων μου και να με χαρει το εξωτερικο
Ασχολίες : ΧΩΡΙΣΑ ΧΩΡΙΣΑ ΧΩΡΙΣΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑ
Registration date : 24/07/2008

Επιστροφή στην κορυφή Πήγαινε κάτω

Απ: YGEIINI DIATROFI-DIAITA

Δημοσίευση από taso$_G Την / Το Πεμ Οκτ 23, 2008 6:02 pm

miss_tou_ntekapaz έγραψε:Κοψε μου το μεσημεριανο πρωινο απογευματινο κλπ αλλα ασε με το βραδυ να τρωωωω
η καλύτερη συνταγή για να πάει ότι τρως εκεί ακριβώς που δεν θέλεις

taso$_G
Κόντρα στο ρεύμα
Κόντρα στο ρεύμα

Άντρας
Αριθμός μηνυμάτων : 3573
Registration date : 10/05/2007

Επιστροφή στην κορυφή Πήγαινε κάτω

Απ: YGEIINI DIATROFI-DIAITA

Δημοσίευση από ninette Την / Το Πεμ Οκτ 23, 2008 6:03 pm

A! kai epeidh erxetai o aderfos mou ayrio, ekane 2 doseis 8eika koulourakia gia na parei to 'paidi' mazi tou... mhn kai peinasei! Evil or Very Mad

ninette

Θηλυκό
Αριθμός μηνυμάτων : 5148
Ηλικία : 26
Registration date : 21/07/2008

Επιστροφή στην κορυφή Πήγαινε κάτω

Απ: YGEIINI DIATROFI-DIAITA

Δημοσίευση από airstrumfita Την / Το Πεμ Οκτ 23, 2008 6:13 pm

ninette εχω χασει συνολικα 8 κιλα τους τελευταιους 2 μηνες και διαιτα δε κανω!!! τρωω κανονικα οτι μαγειρευει η μανα μου ΑΛΛΑ τρωω λιγο(κανονικη μεριδα) με σαλατα και το βραδυ κατι πιο ελαφρυ(μια φετουλα ψωμι με τυρακι λιγων λιπαρων).περπαταω καθε απογευμα(αν και ενα μηνα τωρα δε περπαταω οπως πριν αλλα μεσα στη πολη για δουλειες).γλυκακι τρωω οταν μου τη βαρεσει και φυσικα οταν ζυμωνει η μανα μου(καλη ωρα σημερα) του δινω και καταλαβαινει μου επιτρεπω και μια μερα την εβδομαδα η στις 2 εβδομαδες να φαω περισσοτερο η καμια παρασπονδια.ολες μας ξερουμε τι να κανουμε για ν αδυνατισουμε παντως και δε χρειαζεται να το κανουμε θεμα στο κεφαλι μας.
εχω κι αλλα να πω επανω στο θεμα αλλα θα τα πω αυριο γιατι αρχιζει το ματς τωρα και δε προλαβαινω

airstrumfita

Θηλυκό
Αριθμός μηνυμάτων : 5378
Ηλικία : 26
Registration date : 21/07/2008

Επιστροφή στην κορυφή Πήγαινε κάτω

Απ: YGEIINI DIATROFI-DIAITA

Δημοσίευση από whisper Την / Το Πεμ Οκτ 23, 2008 6:51 pm

ase to MATS KAI DWSE MAS TA FWTA SOUUU

whisper
ΨυχολOYγος

Θηλυκό
Αριθμός μηνυμάτων : 851
Ηλικία : 32
Τόπος : στα πατρια εδαφη...μεχρι να παρω των οματιων μου και να με χαρει το εξωτερικο
Ασχολίες : ΧΩΡΙΣΑ ΧΩΡΙΣΑ ΧΩΡΙΣΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑ
Registration date : 24/07/2008

Επιστροφή στην κορυφή Πήγαινε κάτω

Απ: YGEIINI DIATROFI-DIAITA

Δημοσίευση από Mary Την / Το Παρ Οκτ 24, 2008 10:01 am

ki egw thelw na kanw diaita. Ekana kai mphka sto nufiko kai meta eipa e afou den tha to ksanavalw ok.....LOL !!!! Ki egw 5 thelw na xasw. Apo Deytera omws e?

Mary

Αριθμός μηνυμάτων : 1417
Τόπος : Athens and Dublin
Registration date : 21/07/2008

Επιστροφή στην κορυφή Πήγαινε κάτω

Απ: YGEIINI DIATROFI-DIAITA

Δημοσίευση από Επισκέπτ Την / Το Παρ Οκτ 24, 2008 10:03 am

εγώ έχω χάσει ήδη 3!!!!!!!!

Επισκέπτ
Επισκέπτης


Επιστροφή στην κορυφή Πήγαινε κάτω

Απ: YGEIINI DIATROFI-DIAITA

Δημοσίευση από modesty_blaise Την / Το Παρ Οκτ 24, 2008 10:22 am

kala vre koritsia,poso entonh fusiki drasthriothta exete wste na xanete 4 h estw kai 3 kila se ena mhna xwris diaita? einai praktika adunato na pairneis 1400 8ermides thn hmera kai na xaseis tosa kila se ena mono mhna!

modesty_blaise

Θηλυκό
Αριθμός μηνυμάτων : 1025
Registration date : 07/08/2008

Επιστροφή στην κορυφή Πήγαινε κάτω

Απ: YGEIINI DIATROFI-DIAITA

Δημοσίευση από airstrumfita Την / Το Παρ Οκτ 24, 2008 10:26 am

ενα κιλο την εβδομαδα με σωστη διατροφη και περπατημα σ εμενα τουλαχιστον ειναι σουπερ ντουπερ.κι απ οσο ξερω μιας και εχω χιλιοκαει με διαιτες,διαιτολογους και χιλιες δυο βλακειες,το ενα κιλο την εβδομαδα ειναι το φυσιολογικο ετσι ωστε να μη τα ξαναπαρεις.απλα να ξερεις πως οσο πιο πολλα κιλα εχεις να χασεις,τοσο πιο ευκολα χανονται τα πρωτα.οταν εχεις ενα δυο ειναι το δυσκολο να φυγουν. εγω παντως χανω ευκολα τα κιλα(μεχρι τωρα τουλαχιστον)και σχετικα ευκολα τα ξαναπαιρνω.

airstrumfita

Θηλυκό
Αριθμός μηνυμάτων : 5378
Ηλικία : 26
Registration date : 21/07/2008

Επιστροφή στην κορυφή Πήγαινε κάτω

Απ: YGEIINI DIATROFI-DIAITA

Δημοσίευση από Επισκέπτ Την / Το Παρ Οκτ 24, 2008 10:33 am

modesty_blaise έγραψε:kala vre koritsia,poso entonh fusiki drasthriothta exete wste na xanete 4 h estw kai 3 kila se ena mhna xwris diaita? einai praktika adunato na pairneis 1400 8ermides thn hmera kai na xaseis tosa kila se ena mono mhna!
1400 θερμίδες ΕΙΝΑΙ δίαιτα. 2000 θερμίδες πρέπει να τρως, πάνω-κάτω, για να συντηρείς τα κιλά σου.
Εμένα, πάντως, 1300 μου έδωσε ο διαιτολόγος και έχασα 3-4 κιλά μέσα στον Αύγουστο (ΜΕ παρασπονδίες).

Επισκέπτ
Επισκέπτης


Επιστροφή στην κορυφή Πήγαινε κάτω

Σελίδα 1 από 8 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8  Επόμενο

Επισκόπηση προηγούμενης Θ.Ενότητας Επισκόπηση επόμενης Θ.Ενότητας Επιστροφή στην κορυφή

- Παρόμοια θέματα

 
Δικαιώματα σας στην κατηγορία αυτή
Δεν μπορείτε να απαντήσετε στα Θέματα αυτής της Δ.Συζήτησης